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근육

운동하자. 운동해라. 물 마셔. 먹어라 프로틴. 자라 일찍.

손님 1.1만단골 80글 53
와 오늘 완전 뽀갬 복근이랑 팔 개잘먹은 듯
팝코널스
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상체위주로 했는데 그래도 둔근은 포기 못하고 글루트 브리지만 5셋 뽀갬
빨리 집가서 프로틴 쉐이크 먹어야짐 넘냠

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